東京ベイ浦安シティマラソン大会参加報告

マラソン部を代表して、2003東京ベイ浦安シティマラソン大会に参加してきました。結果は散々やったけど、去年(2002)の大会と併せて報告します。　　（ししょう）

2002大会参加報告 (2002/03/10)

天気は超快晴。気温12.0℃、湿度49.2％。会場は浦安市運動公園（ディズニーランドのすぐ近く）。午前９時に会場入りして受付を済ませる。参加賞はＴシャツとミッキーのフェイスタオル。

スタートは10時30分。アップを済ませて、ヴァームを飲む。そして前回の反省（国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン）を生かすべく早めにスタート地点へ。スタートは自己記録により整列。最初のブロックは1時間15分以内の人。その次のブロックは1時間15分から1時間30分という具合に15分置きにスタート順が分けられている。最初のブロックには、見るからに速そうな人に混じって、結構女の人もいてる。「この人らほんまにそんな速いんか？」と疑いつつ、どこからスタートしようか考える。ちなみに、ハーフ走るんは初めてやから自己記録なし。10キロだけやったら45分で走れるから、まぁちょっと（かなり？）サバよんで、1時間15分から1時間30分のブロックの真ん中あたりに陣取る。

いよいよ、スタート。スタート時にはみんなでカウントダウン。スタート地点では、ミッキーマウスが登場。参加賞にミッキーのフェイスタオルが付くところといい、さすがオリエンタルランド（株）の共催。

スタートしてちょっと後悔。ペースが遅い。１キロ５分弱で通過。この時点で悟った「みんな嘘つきや！このペースで1時間30分切れるわけないやん！」　結局２キロ地点まで、この前の大会ほどではないにしろ、ちょっとスローなペースに苛つく。けどしゃーない・・・。しかし２キロ過ぎたあたりから、快調な走り。少しずつ前のランナーを抜きつつ走る。けどまぁ先は長いし、ちょっと自重。

一応1キロごとに距離表示が出ていたが、タイムから考えると距離は多分アバウト。　5キロごとに給水ポイントが設置してある。けど、みんながやるように走りながらの給水が出来へん。しゃーないから一旦止まってしっかり給水。その後ちょっと頑張って、一緒に走ってた連中に追いつくという作戦に出る。ちょっと素人くさい。けど、水を飲んだ後は元気が出る。ボランティアの人に感謝！

10キロのラップは42分44秒。レース前には、1キロ4分30秒ペースで行けるところまで頑張ろう！と思ってたぐらいやから、上出来！「ひょっとして1時間30分切れるかも？」と甘い期待を抱く。

その後も15キロの給水ポイントまでは快調に飛ばす。しかし！そこから急に失速。脚が急に重たくなって上がらなくなる。やばい！練習不足のツケが回って来たのか？何人かに抜かれ、明らかにペースダウンしているのが分かる。ここが一番きつかった。折り返し地点（16ー17キロの間）手前で、すれ違ったトップ集団はさすがに速かった。けど、その後にすれ違ったお姉さま達にはびっくり！速い！！トップ集団とすれ違ったから「もうすぐ折り返し点や！」と思いつつ走るが甘かった。折り返し地点は遙か遠くで全然見えて来ない。

やっと、折り返し地点に辿り着いた時、太鼓による応援があった。しかし曲は何故か東京音頭。「気合い抜けるやんけ。盆踊りやないんやから・・・。もっと景気のええ曲やってや！」と思いつつ走る。17キロ過ぎにも給水ポイントがあり、頭から水をかぶる。これでちょっと復活！さっき抜かれた人たちを抜き返す。そして18キロのラップタイムは1時間18分。すばやく頭ん中で計算。「残り3キロ。1キロ4分でカバーすれば、1時間30分切れるかもしれん！よっしゃ勝負や！」とラストスパート！しかし・・・、20キロ地点で力尽きた・・・。最後1キロはバテバテ。気合いも体力も尽き、脚を引きずるように走る。ゴール前は吹奏楽団が応援してくれた。無様な姿ではゴール出来へんから、見栄はってなんとかラストスパートっぽく走る（でもここでも抜かれた）。そしてゴール。

タイムは1時間31分43秒（ネット）、932人中（男子39歳以下）206位、2281人中（男子全て）376位。ほんまは1時間30分切りたかったけど、練習不足やったし、まぁしゃーない。この後マラソンはしばらく休み。5月開幕のフットワンリーグ（フットサル）に向けて、練習や！

2003大会参加報告 (2003/03/10)

はじめに

去年に引き続き２回目の参戦。だがしかし、去年とは練習量が違う。去年は２月の森林公園マラソン大会でちょっと足を痛め、大会前に十分な練習が出来なかった。それでも10kmぐらいの長距離を何回か走ったり、右膝前十字靱帯再建後のリハビリで筋トレはかなりやってた。一方今年に関しては、筋トレはほとんど無し。10km以上の長距離練習もなし。練習は１月下旬から、平日に朝晩2.5 kmずつのジョギングのみ。

どうしよー？と一瞬悩んだが、参加料も払ったし、とりあえず参加することに。嫁さんや一緒にレースに出る職場の後輩に「まぁ、コンデションが悪い時（って単に練習不足なだけやけど）には悪いなりの走り方をすればええだけやねん」とか「自分の足と相談しながら走るわ」（高橋尚子風）と一瞬説得力ありそうな、よく聞くと意味不明なコメントをかましつつ、「まぁ去年も走れたから、なんとかなるやろ」という甘い考えのもとレースに出場。

レースレポート

レース当日は快晴。しかし、風が強い。走る区間によっては強烈な向かい風。この影響は大きいかもしれんと思いながら、まずはエントリー。去年同様参加賞としてＴシャツの他にミッキーマウスのフェイスタオルが付いてくる。それから着替えて軽く（ホントに軽く）アップをして、ストレッチ。スタート地点に集合すると、去年同様ミッキーマウス達が応援に来ている。

スタート前にゲストランナーの紹介がある。が、すでにスタート地点に並んでいるので、姿、形は見えない。今年のゲストランナーはなんとソウル、バルセロナで４位に入賞した中山。さすがに紹介された時の拍手も大きい。ちなみに、スタートは自己申告タイム順。先頭のブロックは1時間15分以内のランナー。去年はその次の1時間15分から30分のブロック中段に位置してスタートにつまづいた経験から、今年は先頭のブロックの最後尾あたりに入る。

そして、カウントダウンが始まり、レースがスタート。先頭ブロックだけあっていい感じで流れ出し、スタート地点までにかかった時間は10秒ほど。走り出すと、体が軽く感じる。「これはいけるかもしれん！」と思うが、実はこれが大きな間違いやった・・・。調子に乗ってハイペースでとばす。

がしかし、この給水の間にそれまでペースメーカーにしていた人達は大分前の方に行ってしまっている。でも「まぁちょっとペース早かったし、まぁいいか。」と思い再スタート。ここから7kmまでは1キロ4分30秒のペースで刻む。このペースを維持できれば・・・と思いながら、走っていると、突然右の肺がキリキリ痛み出す。「げっ、まじ！？」と思いつつ、ペースを維持できずに仕方無くややスローダウン、足にはゼンゼン余裕があるのに・・・。このままズルズルと落ちかけそうなところで、ハプニング。めっちゃ尻の形がかっこいいお姉ちゃんに抜かれる。このチャンス（？）を逃す手はない！と思い、くらいついて走る。がしかし、1キロぐらい追走しただけで、ついて行けなくなる・・・。さらにこの区間は強烈な向かい風で、なかなか前に進まない。置いてけぼりをくらって、しばらく走っていると、8キロ過ぎあたりで後ろから

「タイガー頑張れ！」

という応援の声がする。振り返ると何とタイガーマスクが走っている！息苦しくないんかなぁ・・・？　その後、ぺースは徐々に落ちて来て、9キロ過ぎに、タイガーマスクにも追いつかれる。粘ってタイガーに付いて行こうとするが、しばらくすると、先に行かれてしまった。とにかく向かい風が苦しい。

10キロ手前で折り返し。やっと強い向かい風攻撃から解放される。10キロを過ぎたところで、今度はタイガーマン（全身虎のぬいぐるみ）に抜かされる。タイガーマスクはまだええとしても、こんなふざけた奴に抜かされたとあっては・・・。とりあえず、追いかけて併走する。10キロ過ぎの給水所ではポカリをダブルで飲み、ちょっと復活。ペースも少し上がって13キロまではタイガーマンと併走して走る。この区間は４車線の道路の片側２車線を完全に封鎖している。反対側のディズニーランドに遊びに来たと思われる車から、時折子供が手を振ってくる。この時点ではその子供に手を振り帰すだけの余裕があった。

13キロを過ぎると、海岸沿いのコースに出る。ここで再び、強烈な向かい風攻撃。ここから17キロ付近の折り返しまでは向かい風が続く。最初は「富士山が綺麗なー」と思う余裕があったが、14キロを過ぎたところで完全にダウン。足が思うように動かない。既に自分の意志では加速できない状態。で、徐々にペースダウン。しかも段々足が痛くなってくる。15キロの給水所で水を飲んでも全く復活のきざしはなし。この区間ではめちゃめちゃ抜かれまくった。

やっとの思いで17キロ手前の折り返し地点に到着。以降追い風となるが、足が痛くて辛い。追い風もかなり強くて、走れないのに無理矢理後ろから押される感じで、情けなかった。ゴールに近づくにつれ「頑張れー」と沿道から声援を送る人が増えるが、それに応える余裕は全くない。それでも、なんとか完走だけはしとこう。と頑張った。

そして、なんとかゴール。タイムは1時間48分。順位は男子2181人中1058位。ラップタイムが証明するように、最後はほんまバテバテ。足をひきづるようにして、完走証をもらい、着替えて会場を後にした。

反省及び感想

今年のタイムは1時間48分。去年より16分も遅い。良かったのは最初の5kmだけ。でも練習不足やったし多少ペースダウンするのは仕方ない。でも15km以降は完全にグロッキー。足が全く言うことを利かなかった。やっぱし、ハーフ走るんやったら、それなりの準備が必要やということを、改めて思い知った。

マラソン大会は元気な年輩の人が多い。ちなみに、おれより速くゴールした60歳以上の男子ランナーが84人もいる。みんな普段からトレーニングを積んでいるに違いない。それから、おれよりタイムのよかった女性ランナーは88人。年齢別内訳は、39歳以下が53人、40-49歳20人、50-599歳12人、それから何と60歳以上4人！うちのおかんと同年代の人に負けるかー？情けないやら、びっくりするやら・・・。

次のレースは5/18の東京シティロードレース。あの東京国際マラソンのラスト10kmと同じコースを走って、ゴールは国立。今回の反省を生かし、次回は準備万端で望むつもり。目標タイムは40分！

2003大会データ

１：レースのラップタイム（但し、距離はアバウト）

km　　　　タイム　　ラップ　　　備考
01　　　　0:04:27　　4:27
02　　　　0:08:17　　3:50
03　　　　0:12:39　　4:22
04　　　　0:16:57　　4:18
05　　　　0:21:28　　4:31　　　ここまでは好調！
06　　　　0:26:05　　4:37
07　　　　0:30:42　　4:37　　　ここから10kmまで向かい風
08　　　　0:35:31　　4:49
09　　　　0:40:31　　5:00　　　タイガーマスクに抜かれる
10　　　　0:45:36　　5:05　　　折り返し
11　　　　0:50:20　　4:44
12　　　　0:55:10　　4:50
13　　　　0:59:58　　4:48　　　ここから17kmまで向かい風
14　　　　1:05:11　　5:13　　　ここからペースダウン
15　　　　1:10:48　　5:37
16　　　　1:16:46　　5:58
17　　　　1:23:19　　6:33　　　折り返し
18　　　　1:29:15　　5:56
19　　　　1:34:34　　5:19
20　　　　1:40:59　　6:25
21.0975　 1:47:58　　6:59

２：去年(2002)の記録

km　　　　タイム
10　　　　0:42:44
21.0975 　1:31:43

３：参加者の順位とタイム（男子：出走2181人）

0001 位　01:11:42
0011 位　01:17:31（中山竹通：ゲスト）
0100 位　01:26:26
0250 位　01:31:48
0268 位　01:32:23（去年のタイム）
0500 位　01:37:33
1000 位　01:47:00
1058 位　01:48:00（今年のタイム）
1500 位　01:56:59
2000 位　02:13:44

４：参加者の順位とタイム（女子：出走436人）

001 位　01:23:59
010 位　01:32:13
050 位　01:42:23
089 位　01:48:09
100 位　01:48:46
200 位　01:57:29
300 位　02:07:43
400 位　02:23:51

5：コースマップ